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陳戌源:武磊去國外肌肉都不過關,說明國內訓練、營養有問題

rigeman 2019-08-26 21:01

8月26日,陳戌源來到上海市金山區,觀看“金山杯”比賽的同時,也考察了當地的體教結合工作,他對相關事務做出了自己的想法和建議。

陳戌源在考察中對青少年培養提到了自己的看法:“武磊這么優秀的運動員,到西班牙人去,體測一測,肌肉質量不過關。中國運動員到國外,普遍肌肉質量不過關。為什么?平時的訓練、營養結構都出現了問題。所以青少年足球培養真的應該科學的、系統的謀劃。不是傳統概念,聘個主教練,你的青少年就解決問題了,不是這樣。”

新上任的足協副主席、女足名宿孫雯陪同考察,她表示:“足球有一個核心價值觀就是團隊精神,作為足球人,秉承血液里的這種東西,帶到協會里有更好的合作環境。從我本身的專業角度,會在教練員、球員、球隊和賽事有一個更好的判斷。最重要的是傾聽大家的意見,做出更好的決策,把系統性和標準做好。下一步就是更好地服務大家。”

rigeman

消息參考來源: 懂球帝

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熱門評論(19)

2019-08-26 21:03:26

5062

錯把陳醋當成墨,寫盡半生皆是酸

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2019-08-26 21:07:42

3512

磊哥,新賽季整個人壯了一圈..肉眼可見的那種。。。

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2019-08-26 21:05:33

2273

武磊的肌肉都不過關,估計中國沒有幾個人能過關了

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2019-08-26 21:17:00

2066

中國人飲食結構主要是包含碳水的各種主食,這樣導致中國人飲食其實是沒有太多營養的,很多中國人對肉有一種誤解,覺得肉吃多了不健康,相反肉是營養最豐富的食物,人類天生愛吃肉就是因為肉可以極快的補充營養,維持生存。當然不是說頓頓大魚大肉,而是說要有合理的飲食結構。其實漢堡這種有蔬菜有面包有肉的食物是很合理的營養結構,但很多人對漢堡存在誤解,認為老吃會肥胖。其實真正吃快餐導致肥胖的主要是可樂這種碳酸飲料,因為可樂含糖量非常高,一瓶可樂的糖分就超出了專業組織建議的人體每日所需糖分,我們人體所需的糖分在水果肉類主食里完全能滿足,含糖過高的還比如冰激凌,爆米花,甜甜圈,各種零食,這些都是含糖量熱量非常高,是導致肥胖的真正元兇。而肉類對比糖類在轉化肥胖的效率上很低,所以真正健康的生活就是遠離飲料零食這些垃圾食品。寫的邏輯有點亂,湊合看吧

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2019-08-26 21:17:17

1464

講真,張玉寧的身體對抗真的很強,他的背身拿球能力在國內球員中絕對可以算上數一數二,這和他的身材是離不開的。

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2019-08-26 21:04:00

1434

這才是我們的好主席

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2019-08-26 21:07:23

927

這根本不是人種問題,看看孫興慜

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2019-08-26 21:50:23

730

2017年我去秦皇島中國足校學習,里面的小賣部還在賣碳酸飲料和膨化食品……就這還想讓小球員體質達標?真的很失望

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2019-08-26 21:09:08

605

全世界大學有足協主席這個專業嗎?

全世界大學有俱樂部董事長這個專業嗎?

中國足球發展差一部分原因就是所謂的專業人干專業事!

足球發展和管理,歸根結底需要的是管理者,規律總結者,會不會踢球根本不重要,但一定要會管理發現和尊重規律。大部分運動員普遍文化素養差,根本不適合當足協主席和俱樂部董事長。姚明當主席也是因為他懂規律而不是會打球。許家印一定很會踢球嗎?恒大還不是成功了。

程序員會是一個優秀的主席,一個和以往足協主席都不一樣的主席。他是懂管理,尊重規律。

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2019-08-26 21:05:38

410

別說什么人種差異,彭于晏甄子丹也是黃種人,就是訓練和食譜的問題

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2019-08-26 21:03:07

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2019-08-26 21:30:21

286

真要按照國外的要求,中國職業足球運動員9成中餐都碰不得。

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2019-08-27 00:00:38

198

一群無知的偽球迷嘲笑足協主席不專業

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2019-08-27 01:39:24

164

其實關于國內運動員肌肉質量和營養餐問題,我都說了10年了,很多營養師也提了很多年,就是沒人注重過,或者說刻意的去忽略了,我還記得以前cba盛產大肚子壯漢,不忍直視,央視采訪時候他們還很自豪的說新疆的伙食全國最好,花樣最多,做為一家職業籃球俱樂部把運動員伙食口感和花樣做為首要選擇真是悲哀。。那么什么才是營養餐???其實營養餐很簡單,可選種類肉類甚至素菜并不多,口感清單寡味,是國內運動員刻意回避營養餐的根本原因。從老百姓養生角度,比起西餐,中餐葷素搭配算是最科學的了(只是對比西餐),但是無論中國菜,法國菜還是非洲菜對于運動員而言并不能滿足運動員肌肉生長的需求,狂吃蛋白粉之類硬補近年來也被爆不安全。關于運動員營養餐吃些什么百度一下就知道不做過多敘述,總之一句話,營養餐清淡,品種單一,寡味,還有時刻克制自己不吃高糖,高鹽油膩,燒烤油炸等等。另外,吃了營養餐并不是萬事大吉,還要訓練后在健身房配合器械去鍛煉肌肉質量,像c羅這種狂人健身房到半夜其實很多。肌肉質量好有什么好處??對于運動員來說好處太多了,除了對抗優勢,肌肉質量好在意外中可以大大緩解對韌帶之類軟組織的傷害,等。。。那么普通人或者減肥中可以吃運動員營養餐嗎???這個要分人和適量的,因為一來你沒有運動員那種劇烈運動消耗,二來你不一定忍受這種美食的寂寞。。說的有點亂,大家湊合看

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2019-08-27 01:10:08

76

這是顏冠英老師嗎?

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2019-08-27 00:59:13

57

巴西貧民窟出來的按照這個邏輯沒一個過關

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2019-08-27 07:52:45

44

我們的主席這么負責,國足復興有望!

2019-08-27 01:25:33

33

堅持健身幾個月,慢慢的改變自己的飲食習慣,講講心得吧,普遍我們中國人攝入食物的方式離健康飲食有差距:

1.蛋白質攝入少了。健身以來,每天早晚一杯蛋白粉,全天8個左右的雞蛋,其中兩個全蛋,6個只吃蛋白,因為黃脂肪多,不能多吃。然后加上1、2餐雞胸肉、牛肉、魚肉或高蛋白低脂肪肉類,蛋白質基本夠。

2.油、鹽、糖份多了。我現在基本只吃水煮和蒸的食物,如果沒辦法只有炒菜,那么拿碗水,菜放水里撈一撈再吃。

3.碳水化合物攝入多了。這些包括精制的大米主食、面食。用雜糧、黑麥、全麥代替,紅薯、玉米、土豆也行。

4.碳酸飲料,糖份多的飲料、酒水攝入多。戒掉或少喝。

5.腌制、發酵類的食物飲料,哪怕發酵生產出的茶,健身時是不建議攝入的。

6.每周可以有一頓欺騙餐~可以吃炸雞,但注意只能吃肉,去皮去油炸的表層,同時不能吃肉,6小時內不要攝入碳水化合物。

還在學習適應中,大家可以一起討論。

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2019-08-27 08:13:48

8

先把肚子填飽再考慮營養的問題吧一步一步來

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